Rhodiola ( Rhodiola rosea ) er en flerårig plante, der findes i bjergrige og endda iskolde regioner i Europa, Nordamerika, Asien og Sibirien, der tilhører familien Crassulaceae. Det var russerne, der brugte og udviklede de terapeutiske fordele ved rhodiola meget.
Det er jordstænglen, der bruges til sine såkaldte adaptogene egenskaber, dvs. at lade kroppen bedre modstå alle former for stress. Der er mere end 200 arter, men den der er populær inden for urtemedicin kaldes også lyserød stonecrop, gylden rod, arktisk rod eller endda tundra-ginseng.
Rhodiola, stimulerer nervesystemet
Rhodiola rosea syn. Sedum rhodiola , har en langsom vækst, den overstiger næppe den 30-35 cm høje. I Frankrig findes den i Alperne og Pyrenæerne.
Dens kødfulde, tandede blade er ret brede og vokser på enkle, luftige og oprejste stængler.
At være en dioecious plante, er de mandlige og kvindelige blomster på separate fødder. Gul eller rødlig i farve, de er samlet sammen i stramme corymbs øverst på stilkene.
Det tykke jordstængel vokser kun 1 til 2 cm om året, og det lugter af roser og violer.
Rhizomet er efterspurgt, fordi det indeholder phenylpropanoider (rosavin, kolofonium og rosarin), der er vigtige i mikrobielt forsvar, derivater af phenylethanol (tyrosol), flavonoider, monoterpener, triterpener og syre-phenoler.
De medicinske dyder ved rhodiola
Som antydet er det en "adaptogen" plante, det vil sige, at den tillader at øge organismenes modstand mod indsatsen og de stressfaktorer, som de er d. fysisk, biologisk eller kemisk oprindelse.
Rhodiola regulerer hjertet, øger niveauet af ilt i blodet, stimulerer immunforsvaret, virker på serotonin for at forhindre depression, beskytter leveren mod toksiner, bekæmper frie radikaler og kæmper derfor mod aldring. En antioxidant effekt er blevet påvist.
I løbet af undersøgelsesperioden, der fremmer angst og intellektuel træthed, kan rhodiola have en gavnlig virkning.
Det giver mere udholdenhed under fysisk anstrengelse ved at øge lungeventilationen og tillader også restitution hurtigere efter, men det kommer ikke ind på listen over dopingprodukter.
Russisk medicin har brugt rhodiola meget. Ud over de allerede nævnte anvendelser brugte hun det til at behandle anæmi og impotens (bedre libido) samt til at bekæmpe bjergsygdom, der manifesterede sig ved ubehag på grund af stor højde.
Rhodiola sælges på apoteker, præsenteres og bruges på forskellige måder:
- i infusion eller afkog, men vanskeligt at finde rhizomet: ca. 20 g tørret rhodiola / 1 l koges i 10 minutter og infunder så længe (3 kopper maksimalt / dag i 3 uger,
- i kapsler, ekstrakter eller modertinktur ifølge farmaceutens anvisninger, men helst om morgenen for at forhindre, at det forhindrer søvn.
Brug af planter til heling skal ske ved først at søge råd hos en læge, apotek eller urtelæge. Gravide kvinder, personer med kroniske og alvorlige sygdomme eller tager medicin bør konsultere en læge inden selvmedicinering, som kan forårsage bivirkninger, herunder lægemiddelinteraktioner.
(fotokredit: Σ64 - Eget arbejde CC BY 3.0, via Wikimedia Commons)